Західні медики дійшли висновку, що прийом вітамінів Е і С в літньому віці благотворно позначається на м’язовій системі людини.
Учені стверджують: зазначені вітаміни сприяють зростанню м’язової сили, що слабшає, а дієта, багата на антиоксиданти, дає змогу немолодим зберегти високу м’язову активність і значну частину функцій м’язових волокон.
«М’язова система і показники м’язової сили людини — це одні з найяскравіших маркерів старіння людини. Перші ознаки зниження м’язової активності в людей зазвичай спостерігаються після 40 років, а до 60 років активність м’язової системи спадає дуже помітно», — каже Енн Ньюменн, медик з Університету Пітсбурга.
За її словами, це зниження є одним з основних чинників ризику, оскільки м’язова система, що слабшає, негативно позначається на решті систем організму, зокрема кістковій, коли підвищується ризик переломів кісток.
