Щоденні добавки вітаміну D як мінімум на 19 відсотків знижують ризик падінь і переломів кісток серед людей літнього віку, підрахували англійські дослідники.
Проте доза менш як 700 МО не має жодного ефекту проти пошкодження кісткової тканини.
Захист для кісток від вітаміну D починає виявлятися протягом двох—п’яти місяців регулярного прийому і продовжується навіть через рік щоденного споживання. Лікарі вважають, що людям, яким понад 65 років, потрібно щодня отримувати достатню кількість вітаміну D із вітамінними добавками, оскільки за допомогою сонячного світла і деяких продуктів харчування — основних джерел речовини, — одержати адекватні дози компонента досить складно.
