Літо — найкращий час стабілізувати «шкільну короткозорість». Офтальмологи радять щонайменше п’ять методів зняття напруження з очей і «підкачування» очного м’яза.

1. Плавайте, грайте, максимум часу проводьте на свіжому повітрі і дивіться в далечінь.

2. Їжте рибу, чорницю, зелені салати.

3. Після 20-хвилинної роботи на комп’ютері (читання книжки) робіть перерву. Стежте за освітленням, жодних читань лежачи чи під час споживання їжі (відстань до книжки — 30 см).

4. Покладіть теплий компрес на очі (до 15 хвилин).

5. Відпочиваючи на морі, вам не обійтися без очних крапель.

«Підкачування» очного м’яза — це елементарна зарядка для очей, яку школяр має робити й у школі між заняттями.