Західні вчені, що вивчають феномен довголіття, виробили «заповіді» довгого і щасливого людського життя. На першому місці — активний спосіб життя, регулярні фізичні і психологічні навантаження. Учені з’ясували, що короткий стрес, голодування і деякі розумні обмеження активізують життєві сили людини і збільшують тривалість життя.

Річ у тім, що помірний негативний вплив на організм активізує природний механізм відновлення. Головне — не переборщити.

Інші найважливіші елементи довголіття — активне соціальне життя і передусім шлюб. Так, за статистикою, сімейні узи здатні збільшити на сім років тривалість життя чоловіка, а жінки — на два роки. Зміна обстановки і навіть місця проживання також сприяють довголіттю. І остання заповідь: почувайтеся завжди щасливими і посміхайтеся світові.