Звісно, корисніше пити джерельну. Але якщо такої можливості немає, підійде і пляшкова «мінералка». Чітко розрізняйте натуральну воду і штучну. Останньої на наших прилавках нині, на жаль, значно більше. Її формула може збігатися з, приміром, Моршинською, але структура — інша. Пам’ятайте, без обмежень можна пити лише столову воду. Джерельну з мінералізацією від 500 до 1500 міліграм на літр вживайте, чергуючи зі столовою. Воду, в якій солей ще більше, п’ють лише за призначенням лікаря — це вже медикамент.
Лікарі радять:
* бікарбонатну воду пити людям, які активно займаються спортом;
* сульфатну — тим, у кого проблеми з печінкою;
* хлоридна вода допомагає регулювати роботу кишечника та жовчних шляхів;
* магнієва аква рекомендована при стресах;
* кальцієва мінералка корисна для людей, які не п’ють молока, вагітних, а також для дітей і підлітків.