А між іншим, одним із найкращих антидепресантів є фітнес. Адже регулярні заняття спортом допомагають і тілу, і душі, а також рятують від млявості. Після занять і жінки, і чоловіки почуваються більш привабливими.
Позбутися депресії допоможе й гарний фільм. Подивився — поплакав, посміявся або добряче злякався — і відпустило.
Хтось намагається депресію «заїдати» смачною й шкідливою їжею. Проти цього виступають усі дієтологи світу. Але все-таки іноді шматочок шоколадки або улюбленого тортика здатний врятувати не тільки від депресії, а й від справжньої війни.
Учені Кембриджу з’ясували, що регулярне вживання кави знижує ризик виникнення депресії. Тому психологи рекомендують випивати за сніданком філіжанку ароматного напою. Адже кофеїн, який міститься у каві, — один із кращих антидепресантів. А справжні кавомани майже не страждають на депресію. Аромат свіжозвареної кави змусить піднятися з ліжка навіть найдепресивнішу і найрозчарованішу людину.
