Квітень – це місяць оновлення, тепла та нової енергії. Природа поступово прокидається після зимової сплячки, а разом із першими теплими днями з’являється бажання більше часу проводити на свіжому повітрі, рухатися і турбуватися про власне самопочуття.
Продукти місяця:
• ревінь
• зелена цибуля
• молодий часник
• сочевиця
• овес
Хоч асортимент свіжих овочів і фруктів ще не надто великий, це не привід відмовлятися від різноманітного та збалансованого харчування. Використовуйте заморожені ягоди, овочі та зелень із минулого сезону – вони зберегли максимум користі та допоможуть урізноманітнити страви.
Включайте до щоденного меню різні злаки, бобові, овочі, фрукти та зелень. Намагайтесь готувати просто, але корисно – супи з сочевиці, салати з молодою зеленню, каші з вівса. Пийте більше води – організму потрібно оновлення не лише зовні, а й зсередини. Не забувайте про рухливість і прогулянки – сонце заряджає не гірше за каву.
Збалансоване харчування – це вклад у вашу енергію, імунітет і готовність до активного весняного ритму. Тож харчуйтесь з користю, слухайте своє тіло та насолоджуйтесь пробудженням природи!
За матеріалами Житомирської ОВА.
Хочете першими знати про зміни та оновлення в законодавстві?
Хочете з перших уст дізнаватися про роботу Верховної Ради та окремих депутатів?
Підписуйтеся на
фейсбук-сторінку «Голосу України»,
де ми розміщуємо найактуальнішу офіційну інформацію.
